Этимологически отдых - это устранение утомления или отсутствие утомления. В общем, покой - это состояние бездействия тела или ума.
Тело как единое целое может находиться в состоянии покоя или бездействия, или его часть, например руки или ноги, если они использовались до истощения. Тонус или напряжение отдохнувших мышечных волокон находится на самом низком уровне. Спокойный ум быстро думает и не сосредотачивается на решении проблем или принятии важных решений.
Отдых считается кратковременным прекращением, покоем, неподвижностью или паузой в деятельности или работе для восстановления сил. Отдых связан с свободным использованием рабочего времени после рабочего дня для выполнения задач, которые не являются частью его работы, с целью пополнения или восстановления своей физической и умственной энергии.
Следует отметить, что прежде чем человек сможет насладиться настоящим отдыхом, напряженные мышцы должны расслабиться, поскольку качество отдыха напрямую зависит от степени расслабления мышц.
Когда человек полностью отдохнул, его метаболические потребности практически такие же, как и при глубоком сне, поскольку физическая и умственная активность минимальна; Однако, хотя отдых дает организму шанс на восстановление, он не обеспечивает ни восстановления, ни удовлетворения субъективного благополучия, которое дает глубокий сон.
Термин «перерыв» также относится к времени, в течение которого прерывается шоу, программа или спортивное соревнование. Например; в футбольном матче между двумя таймами, составляющими игру, делается 15-минутный перерыв.
С другой стороны, отдых также рассматривается как сиденье или место, на котором что-то покоится; например, войдите в дом и оставьте ящик на перерыве, который там находится.
