Чтобы определить, что такое печаль, мы должны знать, что это одна из основных эмоций человека. Это эмоциональная боль или угасающее аффективное состояние. Она описывается как неродная эмоция и находится рядом с пятью другими эмоциями, также называемыми базовыми, такими как гнев, неприязнь, страх, счастье и удивление. С научной точки зрения это определяется как падение уровня серотонина в головном мозге и считается симптомом таких расстройств, как депрессия или дистимия.
Печаль определяется эмоциями как общее уныние. Это состояние ума, при котором человек испытывает безнадежность, пессимизм, беспомощность и отсутствие мотивации. Печаль - сложная эмоция, поскольку она не имеет единого происхождения и может вызвать серию других эмоций того же типа, то есть связана с другими очень похожими эмоциями, которые затрудняют идентификацию.
Содержание
Часто это связано с потерей, вызванной чувством или ощущением отсутствия чего-либо, оно может быть материальным или нематериальным, что означает примитивный инстинкт внимания к тому, что необходимо, что считается необходимым.
Хотя грусть считается негативным чувством, она необходима для равновесия психики, так же как и в фильме, который ярко подчеркивает важность печали в эмоциональном развитии человека. По мнению экспертов, переживание печали способствует эволюции и психологической зрелости и позволяет человеку преодолевать травмирующие ситуации, такие как разочарования, неудачи и потери.
Виды печали
Печаль - это обычное переживание, которое не следует рассматривать во множественном числе, и, хотя его изучение является сложным, его можно дифференцировать, его можно классифицировать и, тем более, определить его причину или происхождение. Типы:
Здоровая грусть
Смысл здоровой печали состоит из одного, что может улучшить человек после испытав его, то есть, после того, как человек проходит через критическую ситуацию, чтобы стимулировать печаль, такие как предательство, страх или травмы, генерирующие потери кого - то или что нибудь.
Если печаль является здоровой, ее присутствие помогает человеку принять ситуацию, инициируя процесс понимания, чтобы найти лучший способ проявить себя и развиваться. Этот тип печали также считается первичной печалью, поскольку он не выходит за рамки, у него есть начало с установленной причиной и конец, когда он узнает о себе. Примером может быть человек, который потерпел неудачу в проекте, и это порождает много грустных мыслей. В результате он начинает анализировать, что было причиной, и снова начинает свой проект, используя разные стратегии для его достижения.
Нездоровая грусть
В отличие от первого, это та печаль, с которой невозможно столкнуться. Обычно у него нет определенной причины, человек сознательно игнорирует ее или просто застревает в идее не сталкиваться с ней. Он имеет тенденцию сочетаться с другими эмоциями, что затрудняет его присутствие. Это может привести человека к состояниям гнева, вины, одиночества и низкой самооценки, по одному или одновременно. Из-за этой печали человек не хочет ничего делать или общаться, что может привести к возможной депрессии и очень тяжелому настроению, которое нужно преодолеть. Примером может служить случай человека, который узнает, что у него неизлечимая болезнь, вызывая большую печаль. В результате он становится изолированным и подавленным, что еще больше ухудшает его здоровье. Кроме того, все это может вызвать гнев и чувство вины.
Но почему это происходит? Иногда человек может оправдать то, что он заслуживает ситуации, которая вызывает печаль, порождая чувство отсутствия любви к себе. Следовательно, чтобы работать над этим типом нездоровой печали, необходимо провести самоанализ в самооценке, пока вы не почувствуете себя достойным любого положительного жеста в жизни.
Вторичная печаль и депрессия
После того, как печаль превращается в нездоровую, она выходит за пределы и превращается во вторичную печаль. Обычно добавляется другой тип эмоции (в большинстве случаев это депрессия), что ухудшает ситуацию. Разница между депрессией и грустью немного сложна. В большинстве случаев печаль может стать настолько сильной, что вызывает столько безнадежности и уныния и открывает двери для депрессии. В отличие от печали, депрессия уже считается болезнью, которая поражает не только человека, который ею страдает, но и окружающих.
Эта болезнь в основном порождает безысходность, беспокойство и нулевое желание жить. Человеку, страдающему от депрессии, сложно распознать депрессию. Его всегда обнаруживает третье лицо, которое демонстрирует различное отношение к предмету. Однако, если пострадавший не хочет посещать специалиста (в качестве первого варианта), он может выполнить онлайн- тест на депрессию, чтобы исключить это заболевание. Депрессия обычно лечится с помощью различных видов психотерапии в дополнение к антидепрессантам. Вот почему рекомендуется обратиться к соответствующему специалисту в области здравоохранения, который поможет вам в вашем лечении. Если вы не знаете, куда идти, вы можете пойти к своему терапевту, и он скажет вам, с кем вы можете встретиться.
Инструментальная грусть
Этот тип печали используется с предательством для достижения чего-то, чего хочется, то есть используется как инструмент для переговоров в нашу пользу. Например, плач перед другим человеком, преследование себя и удовлетворение собственных потребностей.
Этот тип чаще всего вызывает примитивную форму чувства, цель которой - предупредить тело о том, что чего-то не хватает.
Вас также может заинтересовать наше определение депрессии.
Печаль горя, скорбь или грусть любви
Речь идет о трауре по утрате чего-то чрезвычайно важного, о возможности быть любимым, а также о чем-то материальном или нематериальном, где царит боль и печаль. Эти чувства будут зависеть от вашей связи с тем, что было потеряно. А также любовь, обстоятельства утраты, эмоциональная ситуация, в которой вы находитесь, и уязвимы ли вы или нет.
Следует отметить, что горе любого вида, например печаль любви или ее отсутствие, включает в себя процесс, состоящий из нескольких фаз. Начиная с отрицания, человек шокирован ситуацией, что приводит к тому, что он избегает того, что произошло. Во-вторых, это гнев из-за того, что не удалось избежать такой потери. В-третьих, плач, продукт горя, который в некоторых случаях может быть депрессией. В-четвертых, начинается переговоры, где видны плюсы и минусы того, что послужило причиной горя, и, наконец, принятие, где предполагается неизбежное и рассматривается новое видение потери.
Печаль и ее гомеостатическая функция
Original text
Характеристики печали
Некоторые характеристики печали как эмоции или чувства:
Считается негативным чувством
чего обычно нужно избегать. Однако грусть основана на нормальных эмоциях или чувствах, которые появляются после реакции на ситуации потери, одиночества и беспокойства.
Работает как предупреждение
это помогает человеку выполнить интроспективный анализ и выявить факторы, вызвавшие дисбаланс, перед которым настораживает подсознание. Отсюда люди могут определить причину и решить ее в случае положительной реакции или погрузиться в нее, имея отрицательную реакцию.
Это может быть связано с самыми разными эмоциями.
по разным причинам, и во многих случаях это невозможно идентифицировать или выразить, как, например, в текстах грустных песен. Грустный человек связан с различными характеристиками и действий, которые в большинстве случаев не могут быть поняты, если они не прошли через эту ситуацию.
В 2005 году исследователь по имени Клифф Арнал пришел к выводу, что третий понедельник января - самый печальный день в году, называемый « синим понедельником ». Принимая во внимание такие факторы, как долг, погода, работа, невыполненные цели и демотивация.
Это очень сложная и обширная эмоция
Поскольку грусть никогда не будет прежней, она зависит от нескольких факторов и возникает в разных ситуациях в зависимости от каждой среды и человека.
Характеристики грустного человека
Определить грустного человека, как правило, несложно, однако иногда значение печали определить настолько сложно, что можно поверить, что этот человек находится в совершенно нормальном состоянии. Также может быть случай, когда считается, что грустных людей можно идентифицировать только по наличию эмоций и чувств, связанных с грустью. Примером этого являются люди, которые считают, что из-за того, что кто-то постоянно расстраивается, это потому, что они грустят, без Однако причин могут быть тысячи, и они не связаны между собой. Есть и обратный случай, когда грустный человек не принимает то, что ему грустно.
Сожалеть и плакать
Печаль обычно представлена этими двумя элементами. Они считаются отражениями тела, в случае слез содержат естественные гормоны, которые помогают телу успокоиться перед экзальтацией. Когда людям грустно, у них снижается уровень серотонина, что выводит из-под контроля нормальные процессы в организме. Эта характеристика является признаком того, что человек переживает захватывающий процесс, которым может быть беспокойство или эйфория в случае счастливых слез и повышенного уровня серотонина.
Чувство вины
Это распространенный тип поведения грустного человека, поскольку он чувствует себя ответственным за произошедшую плохую ситуацию, которая может даже обвинять других в своем поведении. Виновный человек имеет тенденцию проявлять контрпродуктивное отношение из-за того, что является причиной. Примером этого является погружение в алкоголь или наркотики из-за чувства вины. С технической точки зрения человек может действовать таким образом как самонаказание или чтобы не осознавать причину, побуждающую к чувству вины.
Демотивация и недостаток энергии
Человек стремится изолироваться и предпочитает побыть в одиночестве. В этот момент печали демотивация может привести к причинению вреда человеку, если она длится дольше, чем обычно, то есть они могут стать настолько изолированными, что могут потерять своих друзей, семью или работу. Это качество характеризует печаль в любви.
Тревога
Тревога возникает из-за смеси чувств, присутствующих в эмоциональном состоянии человека. Печаль может принести с собой целый мешок сложных эмоций, таких как страх, депрессия, меланхолия и горе. Все эти эмоции вместе могут разрушить человека и вызвать тревожное расстройство.
Отвращение и ярость
Это происходит в определенных случаях, когда эмоция гнева сопровождается грустью и идет рука об руку с чувством вины по отношению к другим или самим себе. Обычно это очень короткий период, однако они склонны сосредотачивать свой гнев или отвращение по другим причинам. Печальное состояние не всегда следует интерпретировать как подразумевающее присутствие гнева.
Изменение повседневной деятельности
Люди, видя себя полностью подавленными, обычно теряют желание заниматься рутинной деятельностью, чтобы избежать социального взаимодействия. Это может вызвать, среди прочего, отсутствие аппетита, сексуального желания, нежелание спать, не участвовать в досуге.
Эволюционная причина печали
Эмоции, как и любой организм, на протяжении своего существования адаптируются, чтобы выжить. Что касается первичных эмоций, таких как желание, любовь, страх, гнев и печаль, они могут трансформироваться, пока не достигнут более высокого уровня.
Так же, как люди эволюционировали до идеального состояния, эмоции также имеют эволюционную причину. В случае печали она поднимает защиту и благополучие по отношению к себе как основу.
На основе дарвиновских исследований и теории Джона Боулби для 1940-х годов можно сказать, что эволюционная причина печали исходит из инстинкта выживания вида, в котором индивидуум стремится получить выгоду, а это, в свою очередь, он не может быть получен сам по себе, но зависит от внешней переменной. Например, ребенок, который теряет свою мать (своего поставщика продуктов питания и безопасности) и плачет, чтобы она заботилась о нем.
Пусковым событием является плач, потому что плач стимулирует реакцию матери. Организму необходимо вызвать настоящий плач, и для этого ему необходимо развить чувство неуравновешенности (низкий уровень серотонина). Этот дисбаланс устраняется слезами, которые приносят успокаивающие природные гормоны. Второстепенным результатом этого процесса является плач, необходимый ребенку для достижения своей главной цели - внимания матери.
Если мы экстраполируем объяснение, мы сможем понять, что грусть - это состояние, которое взывает к сострадательной реакции внешнего агента для достижения чего-то желаемого, чего нельзя достичь самостоятельно. Таким образом, когда человек страдает от недостатка любви или переживает смерть любимого человека, печаль инстинктивно развивается как средство пробудить благодать, сострадание и утешение некоторого внешнего агента (любимого человека, Бога), чтобы получить то, что выздоровление не в ваших руках.
Так объясняется эволюционный разум как продукт примитивного инстинкта: выживания.
Как избежать печали
Специалисты считают, что разное настроение можно изменить с помощью интенсивных тренировок и эмоционального воспитания. Вот почему есть разные способы научиться управлять эмоциями и, таким образом, избегать таких состояний, как грусть, и уметь контролировать психическое здоровье.
Бывают дни, когда уныние действительно преобладает, и вы просто начинаете вспоминать все пережитые печали, или просто человек переживает ситуацию, в которой он упал. В любом из случаев очень важно, чтобы человек принял во внимание, что он должен столкнуться с этой ситуацией, и реализовал самые благоприятные советы, чтобы избежать ее удлинения.
Не оставайтесь в одиночестве надолго
Если вы остаетесь в одиночестве, вы уступаете разуму возможность начать думать о том, что могло бы быть. Вот почему рекомендуется гулять с друзьями, ходить в кино, заниматься различными видами досуга, которые делают ваш день занятым.
Избегайте любой ценой, помните
ситуация, в которой возникло чувство печали, то есть, если это грусть любви из-за разрыва отношений, вам следует избегать просмотра трагических фильмов. Это порождает печальные мысли.
Не слушай грустных песен
сентиментальная, романтическая или любая другая музыка, которая заставляет вас вспомнить. Напротив, слушайте позитивную, веселую музыку, которая поддерживает хорошее настроение.
Рекомендуется любой ценой избегать общения с токсичными людьми, равными вам или более грустными, чем вы.
Избегайте всего грустного, даже простого грустного смайлика ☹ может изменить ваши эмоции. Вот почему необходимо включать в новый распорядок дела, приносящие счастье и улучшающие настроение.
Как преодолеть и встретить грусть
Печаль - это аффект, который, в свою очередь, может вызывать другие типы эмоций, если с ним не обращаться как с необходимостью. Депрессия, беспокойство, несчастье, горечь и ненависть - это вторичные эмоции, которые приносит с собой постоянная печаль. Вот почему, оказавшись в замкнутом круге печали, вы думаете, как преодолеть его и смириться с этим.
Когда кто-то находится в первой стадии печали, лучше всего поплакать. Проживите дуэль раз и навсегда, плачьте всем необходимым, пока не перестанете чувствовать. Это помогает разгрузить душу и тело, а также значительно облегчает нагрузку.
Вас также может заинтересовать наше определение послеродовой депрессии.
Примите, что ущерб нанесен
и сожаление о прошлом ничего не меняет. Это может показаться простым, но это работа, которую нужно делать каждый день. Сосредоточьте свое внимание на сегодняшнем дне и сейчас.
Выполняйте упражнения
по возможности в начале дня, а затем вечером или поздно. Это заставляет тело снимать накопившееся напряжение, снимая стресс и избегая печали.
Если вы начинаете чувствовать беспокойство, рекомендуется обратиться за помощью к профессионалу. Эмоциональные психологи или тренеры - идеал, чтобы поддержать, когда нет выхода.
Выполняйте упражнения, которые развивают ваше сознание.
Медитация - это здоровый способ устранить все виды негативных стимулов. Для этого вы можете практиковать йогу, медитацию, тай-чи, прогулки и другие.
Узнай, в чем причина печали
делаем анализ. Это помогает справиться с горем и в конечном итоге преодолеть ситуацию.
Общаться
с семьей и друзьями о том, что происходит. Поговорим о чувстве.
Обратитесь за профессиональной помощью
квалифицированные люди. Возможно, это не просто печаль, а что-то более серьезное, например, депрессия на первой стадии. Для этого профессионал, психолог или психиатр проведет тест на депрессию, чтобы убедиться, что обсуждается другой уровень эмоций. Позже он прибегнет к лечению болезни лечением по ней.
Детская грусть, как с ней бороться
Вас также может заинтересовать наше определение детской психологии.
Крайне важно, чтобы родители знали, как определить, есть ли у ребенка депрессия, и знали, как они могут им помочь. Всегда рекомендуется обращаться за квалифицированной профессиональной помощью, у них есть соответствующие инструменты, чтобы узнать, есть ли у ребенка депрессия, потому что, если эмоциональное состояние обнаружено вовремя и известно, какие эмоции у детей и как они работают, можно предпринять шаги в эмоциональная эволюция младенцев.
Различия между грустью и одиночеством
В эмоциональной сфере грусть и одиночество (запустение) идут вместе, но это не значит, что они одинаковы. Пребывание в печали не сравнимо с одиночеством, это может сбивать с толку, однако должно быть ясно, что грусть не означает одновременно страдание от одиночества.
Когда чувствуется одиночество, это связано с мыслью о том, что ты не являешься частью чего-то, и это чувство приводит к грусти. Однако печаль по поводу данной жизненной ситуации может привести к тому, что человек уйдет из общества. Так можно согласиться с тем, что одно зависит от другого, даже если это совершенно разные эмоции. Человек, находящийся в ситуации одиночества, относится к факту одиночества «без компании». Точно так же это может относиться к чувству печали или ностальгии по нехватке кого-то или чего-то.
С другой стороны, грустный человек вызывает эмоциональное состояние как следствие разочарования, потери, болезни, неудовлетворенности, смерти и других. Синонимами печали могут быть ностальгия, горе, меланхолия, горе, горе, горе, сожаление, горе, однако ни один из них напрямую не связан с одиночеством.
Примеры печали и одиночества
Ниже приведены несколько примеров между грустью и одиночеством, чтобы это можно было понять еще лучше:
Примеры печали
- Потерять любимого человека и расстраиваться из-за этого.
- Провал в проекте и потеря возможности достичь конкретной цели.
- Смертельная болезнь.
- Пострадать от несправедливости со стороны того, кто считал себя хорошим в своем социальном окружении.
Примеры одиночества
- Столкновение с изменениями в своей жизни, такими как переезд, поступление в колледж или новая работа, и не с кем поделиться этим опытом и эмоциями.
- Стремление изолироваться и побыть одному из-за какой-то ситуации с близкими людьми, которая причиняет много боли.
- Человек изолируется из-за неизлечимой болезни и не хочет сталкиваться с этой ситуацией на глазах у других.
- Стремление держаться подальше от общества, чтобы найти свою сущность, в данном случае это спланировано и не приводит к чувству печали или вины, так как стремится улучшить что-то в жизни.
Фильм сильно подчеркивает важность печали
Интенсивно или наизнанку - это фильм Pixar, в котором важность и функция эмоций в человеческих существах объясняется с динамической точки зрения, в частности, с точки зрения роста и развития детей.
Фильм оживляет эмоции, чтобы объяснить функции каждого из них и то, как люди взаимодействуют под влиянием одного или нескольких из них. В фильме показаны такие эмоции, как радость, ярость, страх, отвращение и особенно печаль.
Сюжет подчеркивает важность печали, которая должна присутствовать в поведении, чтобы эмоционально развиваться и быть в состоянии столкнуться с новыми ситуациями через создание первичных воспоминаний и связанных с ними чувств.
Согласно изображениям интенсивно, грусть помогает ценить моменты счастья и, следовательно, помогает преодолевать трудные моменты.
Послание, которое передает фильм, заключается в том, что когда проявляется грусть, ее нельзя игнорировать, ее нельзя скрывать, потому что это может привести к нездоровому дисбалансу личности. Фильм учит, что люди должны интенсивно проживать свои эмоции и знать, как идентифицировать их в момент их проявления, это обеспечит здоровое развитие личности и эмоциональную стабильность.
Польза печали
Помогает хорошо адаптироваться
После того, как грусть представлена и с ней справились, мозг развивает способность превращать ее в опыт и чутье, так что люди, которые достигают этого, лучше адаптируются к различным ситуациям.
Помогите людям быть более искренними
и связаны, или, другими словами, это такое общее чувство, которое испытывает каждый, что у него развивается сочувствие. Он выявляет чувства чувствительности, которые не проявляются в благоприятных ситуациях, поэтому также влияет на подлинность. В ходе интроспекции, которую некоторые люди проводят, чтобы обнаружить причины депрессии, они узнают немного больше о себе.
Может укрепить веру
Поскольку после опыта неблагоприятных ситуаций может возникнуть подлинное желание стремиться к счастью и бороться за него, быть людьми, полными надежды, верящими в добрые дела, полными позитивизма и внутреннего покоя.
Стимулируйте изменения
доводя людей, которые переживают это, до пределов своей зоны комфорта и помещая их в ситуации, в которых обязательно должны применяться творческие стратегии, чтобы выйти из нее. Индивид завоевывает новые области своего разума, которые ранее могли быть в неизвестной зоне личности.
Активизируйте сострадание
это полезно для человека как вида перед лицом самых серьезных мировых проблем, таких как голод, бедность, войны и т. д. Присутствие печали открывает простор для сострадания на всех уровнях, а также является стимулом для братского сотрудничества в ситуации, которая порождает боль.
Вас также может заинтересовать наше определение внутреннего мира.
Источники
//www.crosswalk.com/slideshows/7-unexpected-benefits-of-sadness.html?p=1
//www.quora.com/What-evolutionary-purpose-does-sadness-serve
//www.eafit.edu.co / ninos / reddelaspreguntas / ser-human / Pages / why-we-cry-when-we-sad.aspx
//www.somosinteligenciaemocional.com/la-tristeza/
