Спокойствие - это состояние спокойствия, безмятежности или умиротворения, которое испытывает определенный человек или человек. Спокойствие является синонимом благополучия, спокойствия, мягкости, безмятежности, неподвижности, расслабления, покоя, безмятежности, тишины, полноты и спокойствия, поэтому спокойствие определяется как состояние покоя, беззаботности или мира, которое мы чувствуем в мгновение ока. или конкретное время и место, это качество человека, который действует терпеливо, осмотрительно, не расстраиваясь, находя время, необходимое для того, чтобы делать все свои дела без беспокойства и спешки.
Что такое спокойствие
Содержание
Этот термин происходит от латинского «tranquilĭtas», что означает «качество спокойствия», состоит из приставки «tran», что означает «за пределами», «quiesc», что означает «спокойствие», и суффикса «папа», который означает относится к качеству. Сохраняя спокойствие, человек чувствует себя счастливым в момент, который он переживает, и чувствует, что его жизнь находится в равновесии, как и все внутри него и все, что его окружает. Среди синонимов спокойствия есть мир, безмятежность, равновесие, тишина, покой и т. Д.
Когда человек чувствует себя спокойным, понимает, что он делает что-то хорошо, или понимает, как он должен это делать, чтобы его мир работал правильно, таким образом, люди, которые в нем, могут заразиться этой важной ценностью, почувствовать себя счастливыми. с собой и во всем, что они делают каждый день, или, если это не удается, в том, что они действительно любят делать. Сегодня эта ценность утрачена из-за того, что сегодня в мире много беспокойства, поэтому необходимо учитывать, что эта ценность имеет фундаментальное значение для хорошей жизни человека.
По словам раэ
Тихая особенность. Тихий, спокойный, миролюбивый человек.
По мнению авторов
Эта концепция определяется наукой, которая в совершенстве изучает психические процессы, через которые проходит человек. Психологическое спокойствие определяется такими авторами, как Кэтрин Хиральдо, как синоним спокойствия, радости, полноты, комфорта и благополучия. Иньиго Кансадо де Норьега использует безмятежность и безмятежность как синонимы, что объясняет, что человек подразумевает обретение осознанности и спокойствие перед лицом различных жизненных обстоятельств. Не пытаться решить и контролировать все в определенный момент.
Преимущества душевного спокойствия
Когда ум пребывает в полном спокойствии и умиротворении, кажется, что проблемы уходят на второй план, на самом деле, в этом состоянии вы можете найти существующие источники напряжения в окружающей среде, будь то на уровне общества, семьи или пары. Кроме того, находясь в состоянии покоя и безмятежности, люди могут использовать новые занятия, чувствовать себя более энергичными и иметь меньшую нагрузку на свой разум, это относится к негативным энергиям, таким как темные мысли, стресс и т. Д. Еще одно преимущество - личный оптимизм и преодоление застенчивости во многих сферах жизни.
Инструменты для успокоения
Есть так много способов сохранять хладнокровие в трудные времена - на самом деле, некоторые инструменты настолько просты, что каждый может использовать их в любое время дня. В этом разделе мы поговорим о фразах спокойствия, их мантрах (таких как молитва о спокойном сне и упражнениях для медитации), тихой музыке, некоторых образах, упражнениях для привлечения спокойствия и случайных примерах спокойствия.
Цитаты спокойствия
В рамках самых известных фраз спокойствия можно выделить следующие: одиночество - это дом покоя (это относится к самой расслабленной части жизни), вы спокойны под волнами в синеве моей забывчивости (это скорее поэтический оттенок, чем фраза, но оставляйте хорошее сообщение), когда вы сошли с ума, вы учитесь молчать (это относится к спокойствию, существующему в различных психических состояниях человека), мир слишком спокойный без вас имея в виду дружбу или партнерские отношения, когда они токсичны).
Мантра спокойствия
В буддизме есть несколько мантр, но наиболее часто используемой является Ом Махни Падме Хум, мантра сострадания, которая открывает двери и пути тем, кто ее повторяет и повторяет ежедневно, кроме того, она очищает душу, оставляя человека в состоянии полного покоя. Каждая мантра вводит человека в кратковременную медитацию, что отлично подходит для человеческого разума. Также можно применять Ом намо Бхагавате Васудеваю не только для успокоения, но и для того, чтобы защитные духи оставались с человеком, читающим мантру.
Тихая музыка
Песни с успокаивающими тонами лучше всего подходят для успокоения и даже для входа в медитативное состояние и расслабления как тела, так и ума. Песни для занятий йогой с акустическими звуками, звуками гитары, флейты и даже фортепиано или клавишных также помогают поддерживать мир и спокойствие в слушателе.
Упражнения на успокоение
Большинство практических упражнений по привлечению успокоения было поднято в этом же разделе, начиная с повторения некоторых фраз успокоения и кончая мантрами, которые, кстати, отлично подходят для очищения ума и отбрасывания всего негативного. это в жизни людей. Мантры и молитвы, как правило, весьма эффективны, когда речь идет о успокоении. Слушать спокойную музыку - еще одно эффективное упражнение. Просто включите любую песню на умеренной громкости, закройте глаза и позвольте себе расслабиться.
Образы спокойствия
Хотя многие могут не поверить в это, существует множество изображений, передающих спокойствие, от островов и гор до изображений галактик или животных. Просмотр изображений может заставить человека переехать в свое счастливое место и забыть обо всем, что вызывает беспокойство, стресс или раскаяние.
Добиться спокойствия совсем не сложно, нужна лишь концентрация и особая мотивация, чтобы начать применять все эти инструменты.
