Биологические часы представляет собой элемент, принадлежащий к организму, который в способности производить определенное количество биологических реакций продолжается в циклах. По мнению специалистов, биологические часы находятся в мозговой области, а именно в гипоталамусе. Это внутренний механизм, типичный для живых существ, который позволяет иметь временную ориентацию с точки зрения органических функций, связанных с ритмом жизни.
Эти внутренние часы - это механизм, который отвечает за управление процессом сна / бодрствования в 24-часовых циклах, но в дополнение к этому они также могут влиять на работу многих органов, таких как мышцы, сердце, печень. и т. д., а также влияют на другие функции, например, потребление кислорода при температуре тела.
Все люди определяют ночь как этап дня, на котором они отдыхают, и что день используется для выполнения всех повседневных задач (учеба, работа и т. Д.). Человеческое тело имеет график, который регулируется часами. биологический. Теперь, если по какой-либо причине эти временные интервалы внезапно изменились, то есть, например, изменилось время отхода ко сну, человек мог испытать усталость, плохое настроение, нервозность и т. Д. Примером этого является ситуация, когда человеку приходится работать ночью и отдыхать днем.
У каждого человека есть биологические часы, своего рода внутренний секундомер, который управляет физиологическими процессами и поведением, которые периодически происходят в организме в определенное время.
Если вы хотите сбалансировать биологические часы, необходимо поддерживать периодическую практику в отношении еды, отдыха и повседневной активности, таким образом вы можете улучшить работу тела.
Важно отметить существование некоторых ритмов, которые имеют особенность связывания своего "циркадного" времени, которое зависит от изменений света / темноты и температуры, чтобы нормализовать определенные аспекты, такие как голод, сон и т. Д. Эти ритмы называются циркадными, потому что они длятся примерно 24 часа, то есть это близкий период, который не обязательно должен быть равен одному дню.
Например, если человек запирается в комнате, где невозможно увидеть, уже темно или рассвет, тот же организм будет сообщать человеку, когда пора спать, а когда пора есть. Это показывает, что физиология и поведение людей и других живых существ регулируются биологическими часами.
