Он определяется как нарушение биоритма, или также называется синдромом быстрой смены часового пояса, это имя, которое получает дисбаланс, который возникает между внутренними часами, которые есть у человека, которые отвечают за отметку периодов сна и бодрствования и новое расписание, устанавливаемое после поездок на дальние расстояния, при пересечении нескольких часовых поясов. Независимо от того, часто ли это человек путешествует или планирует отпуск в отдаленное место, человек, скорее всего, испытывает определенные симптомы, связанные с сменой часовых поясов.
В течение многих лет убеждения, что Jet Lag была просто состояние души сохранялись, однако сегодня известно, что условие фактически является результат естественного дисбаланса в организме, что обусловлено скрещиванием различных временных зон, то путешествий.
Происходит то, что биологический ритм, который человеческое тело назвал циркадным ритмом, требует времени, чтобы адаптироваться к новому расписанию, установленному в стране назначения. Эти внутренние часы есть у всех людей, они покрывают циклы в 24 часа и 11 минут, поэтому при пересечении нескольких полос Земли часы добавляются или вычитаются, в зависимости от того, в каком направлении происходит смещение.. Наиболее частым последствием является то, что вы чувствуете сонливость днем или не можете заснуть ночью, однако важно отметить, что нарушение биоритма также является причиной других неудобств.
Уровни интенсивности, на которые может повлиять смена часовых поясов, зависят от нескольких факторов. Тем не менее, количество часовых поясов, которые превышаются до достижения другой страны, можно назвать основным ответственным. Еще один очень важный элемент - это направление, в котором движется человек. Так как, например, при поездке на запад влияние смены часовых поясов будет меньше, чем при поездке на восток; Или, что то же самое, рассинхронизация внутренних часов будет более выраженной, если мы летим из Франции в Японию, чем если пункт назначения находится в Карибском бассейне, просто чтобы привести пример.
