Обозначает недостаток или ненормальное недосыпание у человека, а также трудности с засыпанием ночью или очень ранним пробуждением, что означает, что человек не спит, спит очень мало или очень плохо спит, что вызывает пострадавшие чувствуют усталость при вставании.
Хотя количество сна, необходимое организму для восстановления своей энергии, сильно варьируется в зависимости от человека, так как младенцы могут спать 18 часов в день, есть люди, которые спят от 5 до 6 часов, другие - от 7 до 8 часов. и другие, которые спят до 9 и 10 часов.Это расстройство встречается у населения чаще, чем вы можете себе представить, важность заключается в его качестве, то есть помимо сравнения количества, важно знать, сколько часов нужно вашему организму отдыхать, потому что, если отдых не достигается, есть последствия.
Бессонница проявляется тремя способами и делится на три типа:
- Начало бессонницы: трудности с засыпанием до 30 минут после того, как лечь.
- Поддерживающая бессонница: это неспособность уснуть, что отражается в постоянном пробуждении в течение ночи.
- Бессонница из-за раннего пробуждения: относится к пробуждению перед фактическим отдыхом, обычно между 3 и 4 часами после начала сна, и невозможностью смириться с этим.
Также бессонница имеет классификацию по длительности во времени.
Если это происходит в течение 4 недель или менее, это происходит при наличии острой бессонницы, если продолжительность длится от 4 недель до 6 месяцев, это подострая бессонница, а если она сохраняется более 6 месяцев, это при наличии хронической бессонницы.
Список, который составляет причины бессонницы очень обширна, так как это может проявляться вредные привычки человека, путем использования наркотиков, алкоголя или лекарственных препаратов, другими физического или психического здоровья условиях и даже при беременности или беременности. менопауза.
Это нарушение сна чаще встречается среди населения мира, чем считается, некоторые специалисты осмелились количественно оценить количество людей , страдающих хронической бессонницей, по оценкам от 10 до 15% взрослых, страдающих хронической бессонницей, от 25 до 25%. 35% страдали временной или случайной бессонницей, а 50% страдали бессонницей в какой-то момент своей жизни.
В этом смысле бессонница может иметь различные последствия, поскольку чувство усталости или расфокусировки в течение дня может вызвать автомобильную аварию, поскольку человек засыпает за рулем. Кроме того, это может вызвать плохое настроение или апатию, что мешает социальным отношениям, семье и работе.
Эта аномалия может появиться в любом возрасте, даже с детства можно страдать бессонницей.
