Частота сердечных сокращений считается одним из нескольких показателей жизнедеятельности человеческого тела, она определяется как количество сокращений сердца в минуту. Это должно быть отмечено, что частота сердечных сокращений может быть переменной, так как с одной стороны, мы имеем частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, которое, как его имя указывает, является скорость, с которой бьется сердце, когда человек отдыхаете. Благодаря физическим усилиям частота может увеличиваться, потому что организм должен обеспечивать большее количество кислорода.и энергия для деятельности, которая выполняется в данный момент. С другой стороны, измерение пульса может проводиться на разных участках тела, однако наиболее распространенные участки находятся на запястье и шее.
Факт, что шея и запястья являются наиболее частыми местами для измерения пульса, потому что они могут чувствовать сердцебиение более легко там. По этой причине можно сказать, что точки пульса, наиболее используемые для измерения частоты сердечных сокращений, - это те, в которых артерии расположены ближе к эпидермису.
Чтобы правильно измерить пульс, необходимо использовать указательный и пуповинный пальцы, в дополнение к этому важно указать, что большой палец не следует использовать, так как у него есть собственный пульс. Используемые пальцы должны слегка надавливать в области прохождения артерии, чтобы можно было почувствовать пульсацию.
Частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от характеристик каждого человека, потому что она зависит от физического состояния человека, а также от возраста, генетики и условий окружающей среды, просто чтобы упомянуть самые важные. По мнению экспертов, у здорового взрослого человека частота сердечных сокращений составляет от 60 до 100 ударов в минуту, которая может снижаться до 40 во время сна и повышаться до 200, если выполняется какой-либо тип интенсивной физической активности.
