Слово гибкость происходит от латинского слова «flexibilĭtas» и относится к качеству гибкости. Другими словами, это качество или характеристика человека или предмета - гибкость и способность легко сгибаться, не будучи способными сломаться или сломаться. У людей гибкость - это способность мышц или суставов растягиваться и выполнять движения, не повреждая себя. Важно отметить, что гибкость не вызывает движения, а, скорее, делает его возможным.
Гибкость мышц чрезвычайно важна для овладения самим телом и его движениями, это позволит повысить производительность и физическую продуктивность, а также поможет избежать возможных травм, контрактур или нежелательных разрывов мышц. Эта способность к гибкости определяется двумя возможными переменными, такими как подвижность суставов, сухожилий и связок; это способность суставов позволять определенным движениям быть как можно более широкими; а другая переменная - эластичность мышц, то есть способность или желание растянуть мышцы и вернуться в исходное положение.
Вы можете найти два типа гибкости, такие как динамика, это тот, который относится к амплитуде определенных движений со смещениями, такими как бросание; и статический, диапазон движения которого сохраняется в фиксированном положении, например в перевернутом положении. Чтобы добиться лучших результатов и обрести большую гибкость, чем у вас, требуется время и процесс, в котором вы должны выполнять правильную программу упражнений, в которой требуется большая настойчивость, терпение и настойчивость.
Наконец, другое возможное значение слова «гибкость» используется для описания той легкости, с которой некоторые люди могут адаптироваться или привыкнуть к любой ситуации или мнению других людей.
