Фосфор - это неметаллический элемент, атомный номер которого равен 15, и в периодической таблице он обозначен буквой «P». Этот минерал распределяется по всему телу, где одна часть находится в костях, а другая - в других жизненно важных функциях. Это показывает, что фосфор является жизненно важным элементом для живых существ.
Этот минерал характеризуется тем, что является очень важным элементом для организма, поскольку он является неотъемлемым фактором нуклеиновых кислот (ДНК и РНК); Неотъемлемый элемент костей и зубных протезов человека и животных. Нормальный фосфор находится в твердом состоянии; он обычно белый, хотя в чистом виде не имеет цвета; он имеет неприятный запах, излучает свет фосфоресценцией, это не металл.
Фосфор может происходить тремя путями:
- Белый фосфор, он легко воспламеняется и токсичен. Он может вызывать пожар и вызывать серьезные ожоги.
- Красный фосфор менее токсичен и менее летуч, он обычно встречается в лабораториях, и с ним также можно делать спички.
- Черный фосфор имеет структуру, очень похожую на графит, и является отличным проводником электричества, а также не горюч.
С биологической точки зрения фосфор играет важную роль в метаболизме человеческого тела, поскольку он является частью АТФ (аденозинтрифосфата), который определяет способ получения и хранения энергии клетками.
По словам врачей, взрослым следует употреблять не менее 700-900 мг этого минерала в день. Итак, в каких продуктах можно найти фосфор? Ну, в бобовых, яйцах, мясе, рыбе или молочных продуктах.
Недостаток фосфора встречается не очень часто, он может проявляться только в случае недоедания, симптомы, которые могут проявляться из-за недостатка этого минерала в вашем организме: слабость костей, физическое истощение, слабость, отсутствие аппетита, небольшая гибкость суставов и т. Д..
Важно отметить, что избыток фосфора в организме может вызвать почечную недостаточность, поэтому людям с заболеваниями почек рекомендуется придерживаться диеты с низким содержанием фосфора.
