Растяжение связок - это растяжение или разрыв связок. Связки - это ткани, которые соединяют кости в суставе. Падение, скручивание или удар могут вызвать растяжение связок. Часто встречаются растяжения связок голеностопных суставов и запястий. Симптомы включают боль, отек, кровоподтеки, и будучи не в состоянии, чтобы переместить сустав. При травме вы можете почувствовать хлопок или слезу.
Сначала лечение как растяжений, так и растяжений обычно включает в себя отдых для травмированной области, прикладывание льда, ношение повязки или устройства, которое сжимает область, и прием лекарств. Дальнейшее лечение может включать упражнения и физиотерапию.
Растяжения обычно возникают, когда сустав выходит за пределы его функционального диапазона движений.
Есть определенные факторы, которые увеличивают риск растяжения связок. Усталость мышц, как правило, приводит к растяжениям. Когда человек внезапно начинает заниматься спортом после того, как ведет малоподвижный образ жизни, растяжение связок является довольно распространенным явлением. Хотя научных исследований нет, часто считается, что отсутствие разминки является частой причиной растяжений у спортсменов. Считается, что «нагрев» расслабляет сустав, увеличивает кровоток и делает сустав более гибким.
Диагноз растяжения часто можно с хорошей степенью уверенности поставить при физическом обследовании, основанном на клинической картине и методе травмы. В некоторых случаях делают рентген, чтобы убедиться в отсутствии переломов. В некоторых случаях, особенно если травма длится долго или не проходит должным образом, проводится МРТ для изучения окружающих мягких тканей и связок.
Льда и сжатия (холодная компрессионная терапия) будет не полностью остановить отек и боль, но помогают свести к минимуму их как растяжение связок начинает заживать. Тщательное устранение отека имеет решающее значение для процесса заживления, поскольку в области растяжения может скапливаться дополнительная жидкость.
Сустав следует повторно тренировать довольно скоро, в более легких случаях через 1–3 дня после травмы. Иногда необходимы специальные упражнения, чтобы восстановить силы и снизить риск хронических проблем. Возможно, потребуется закрепить сустав или закрепить его, чтобы защитить его от дальнейших травм.
