Слово « эмоция» происходит от латинского « emovere» , что означает «волновать, волновать или возбуждать». Определение эмоции относится к любому возбуждению и беспорядку ума, чувства, страсти, любому неистовству или возбужденному состоянию ума; Это аффективное состояние, которое возникает у человека внезапно и внезапно, в форме кризиса большей или меньшей интенсивности и продолжительности. Для этого характерно лишение духа, помогающее им адаптироваться к обстоятельствам в отношении места, объекта, человека и других.
Что такое эмоция
Содержание
Определение эмоции известно как набор органических реакций, которые человек испытывает, реагируя на некоторые внешние стимулы, которые облегчают ему адаптацию к обстоятельствам в отношении человека, места, объекта и т. Д.
Для них характерно кратковременное нарушение настроения, но с большей силой, чем чувство. С другой стороны, чувства - это результат эмоций, поэтому они длиннее и могут быть выражены.
Как было подтверждено в различных исследованиях этих органических реакций, выяснилось, что они играют очень важную роль в системах здравоохранения человека. Настолько, что во многих ситуациях случается, что болезнь вызывается определенными переживаниями, которые вызывают определенные эмоции, как в случае с психическими расстройствами или фобиями. Точно так же есть случаи эпилепсии, когда эмоции являются преобладающей причиной.
Что такое эмоции, проявляются как явления психофизиологического происхождения, которые, по мнению экспертов, выражают эффективные формы адаптации к различным изменениям окружающей среды. В психологическом контексте чувства вызывают испуг в сигналах внимания и повышают уровень различного поведения в диапазоне реакций каждого человека, который их испытывает.
Что касается физиологической части, эти органические реакции и чувства позволяют организовать реакции различных биологических структур, включая голос, мимику, эндокринную систему и мышцы, с целью создания соответствующей внутренней среды для поведения. идеальный.
Чувства являются мотиваторами различных органических реакций, которые обычно являются психологическими, физиологическими или поведенческими, то есть это реакции, которые могут быть как врожденными, так и зависеть от предшествующих знаний или опыта.
Эти органические реакции, вызывающие эмоции, находятся под контролем лимбической системы, состоящей из различных структур мозга, регулирующих физиологические реакции.
Однако эмоция также может вызывать поведение, которое могло быть приобретено ранее, например, выражение лица.
Таким образом, специалист Чарльз Дарвин считал, что мимика выражает множество эмоций, которые в целом очень похожи у всех людей. Фактически, он определил, что эмоциональное поведение развивается в зависимости от их движений или поз.
С другой стороны, существуют и другие теории эмоций, которые в равной степени ограничены физиологией, поведением или психологией человека.
Важно отметить, что аффективная нейробиология, выражение, установленное Дж. А. Панксеппом, является разделом нейробиологии, отвечающим за изучение неврологических факторов эмоций, аффективного развития и душевного состояния людей.
Компоненты эмоций
Чувства
Помимо эмоций и чувств, их составляют три системы: нейровегетативная, поведенческая и когнитивная. Чувства не ограничиваются тем, что мы чувствуем, они производят последовательные реакции в теле и поведении человека.
Суть этого вариантна, один и тот же органический отклик не сохраняется в течение одного и того же периода времени; в случае, если это произойдет, это будет чувство, как и любовь. Тогда можно сказать, что чувства - это совокупность эмоций и мыслей, а эмоция органической реакции может быть преобразована в чувство, когда человек осознает это.
Это также может быть воспринято интенсивно, поскольку, несмотря на то, что оно мгновенно и меняется, оно может сэкономить необходимую энергию, чтобы вызвать довольно большой удар. Например, если событие вызывает чувство гнева, в тот момент, когда активируется эта органическая реакция, человеку очень трудно контролировать его, так как все три компонента сработали, и его тело и его разум встретятся. погружен в этот органический отклик. В этих случаях очень важна эмоциональная нормализация, поскольку с ее помощью можно управлять высвобождением указанной энергии.
Выражения
Когда дело доходит до поведения, выражения являются видимым элементом при переживании эмоции, это может быть преобразовано в импульсивное и энергичное поведение, а также в отражение мимики. Тон голоса, просодия, мелодия человека, хмурый взгляд, улыбка и т. Д. это элементы, которые показывают влияние, которое оказала органическая реакция.
Типы эмоций
Помимо множества исследований и теорий об эмоциях, есть также сведения об их типах и о том, как их классифицировать на положительные или отрицательные.
Положительные эмоции - это группа, которая связана с приятными чувствами, которые воспринимают ситуацию как благоприятную и сохраняются в течение короткого времени.
С другой стороны, есть негативы, которые позволяют стимулировать неприятные чувства, и можно проанализировать ситуацию, которая считается вредной, что позволяет человеку активировать свои ресурсы совладания.
Вот некоторые примеры этих настроений:
Счастье
Радость или счастье - это положительные эмоции, которые люди испытывают с рождения и которые с годами становятся отличным источником мотивации. Это очень полезно для детей, поскольку помогает укрепить связь между родителями и детьми, что является важной основой для выживания.
Печаль
Это отрицательная эмоция, при которой проводится система оценки того, что произошло; что что-то является неудачей или потерей того, что важно для человека. Этот отказ или потеря могут быть вероятными или реальными, временными или постоянными.
Очень интересный момент печали - это связь, которую она позволяет установить с другими, например, через сочувствие, которое можно испытать, если близкое к человеку лицо - это тот, кто терпит неудачу или потерю и переживает печаль как моя собственная. Еще один способ, которым печаль может проявиться в настоящем как отражение некоторого воспоминания из прошлого или в ожидании чего-то, что, как считается, произойдет в будущем.
Страх
Это воспринимается человеком как неприятное ощущение при наличии опасности, реальной или воображаемой. То есть, это относится к эмоциям, которые испытываются, когда сталкиваются с тем, что считается реальной опасностью, когда психическое или физическое благополучие человека находится под угрозой, поэтому тело реагирует и готовит его к встрече или бегству. указанной опасности.
Перейти к
Это рождается как система самозащиты, когда человек чувствует себя обиженным, с жестоким обращением или когда он становится свидетелем нападения на любимого человека, вызывающего аффективное состояние гнева, возмущения, ярости и разочарования.
Сюрприз
Это тип нейтральной эмоции, поскольку сам по себе не имеет ни отрицательного, ни положительного значения. Это то, что страдает, когда что-то случается совершенно неожиданно, то есть когда дается внезапный стимул.
Будучи внезапным событием, организм считает, что ему не удалось предсказать внешний мир, поэтому оно пытается объяснить себя об этом непредвиденном стимуле, чтобы указать, является ли это возможностью или угрозой.
Отвращение
Это переживается, когда что-то вызывает неудовольствие, поэтому возникает напряжение, которое стремится отвергнуть или избежать указанного стимула. Это защитная система, которую организм должен защищать, поэтому тошнота возникает как средство ответа на этот стимул.
Эмоциональные реакции
Существует большой ряд реакций или естественных ответов организма на любой тип раздражителя, эти ответы могут быть:
Физиологический
Физиологический фактор эмоции - это вариации, которые проявляются в функции центральной нервной системы (ЦНС) и связаны с механизмами познания, которые расшифровывают информацию, которую улавливает организм, и эмоциональные фазы, которые возникают. С эмоциональным состоянием связаны три физиологических подсистемы: ЦНС, вегетативная нервная система и лимбическая система.
Во время эмоционального процесса особенно активными считаются следующие центры центральной нервной системы:
- Кора головного мозга является частью ЦНС.
- Гипоталамус - часть лимбической системы.
- Миндалевидное тело связано с чувствами гнева, удовольствия, боли и страха.
- Спинной мозг.
- Ретикулярная формация, создатель реальности.
Психологические
Субъективный фактор эмоции - это группа когнитивных процессов, связанных с эмоциональными реакциями на определенные характеристики окружающей среды и физиологические изменения.
Любой подход, который пытается объяснить субъективный компонент эмоции, может быть частным случаем других, то есть он исходит из определенного уровня абстракции, который определяет его сложность, из поверхностной органической реакции, являющейся результатом элементарных восприятий и реакций. Непосредственные, сложные чувства - следствие изучения окружающей среды и сложных сценариев, в которых задействованы основы памяти и созерцаемые состояния будущего, настоящего и прошлого состояний людей.
Таким образом, одни и те же общие классы эмоций, например гнев, могут быть вызваны по-разному, в зависимости от уровня абстракции, быстрой реакцией на прямой нервный стимул, такой как рана, или же как следствие когнитивная оценка состояния окружающей среды, например, чувство обидел или оскорбил.
Поведенческий
Поведенческие реакции - это ощутимый фактор людей, связанный с эмоциональными психическими состояниями. Считается, что поведенческие реакции на эмоциональные контексты не образуют поведения, логически или непосредственно связанного с окружающей ситуацией, то есть поведения, характерные для разных контекстов, в целом являются восходящими.
Восходящее поведение, связанное с эмоциями, может иметь миссию сообщать или передавать эмоциональное состояние одного человека другому, либо для запугивания, либо для предотвращения его; они могут быть непроизвольными и защитными реакциями на нападающего или врага, воображаемыми или реальными, это может это также способ поиска подходящего поведения для маневра в определенном неизвестном сценарии.
Все об эмоциях
Что такое эмоциональный интеллект
Эмоциональный интеллект - это способность людей понимать, распознавать и управлять своими собственными органическими реакциями, а также реакциями окружающих их людей. Таким образом, интеллект этого типа упрощает межличностные отношения, а также достижение целей, решение проблем и управление стрессом.
Таким образом, наличие эмоционального интеллекта дает возможность быть в гармонии с чувствами к себе и тем влиянием, которое они оказывают на человека и окружающих, а также эмоциональным воздействием, которое другие оказывают на нас и признаки сочувствия, которые проявляются к семье, друзьям или любому близкому другу, когда они показывают счастье, недовольство, скуку, гнев, грусть, чтобы привести некоторые примеры эмоций.
Что такое спортивные эмоции
Он возникает в результате физической активности, он производит эндорфины в нервной системе, которые активизируют эмоциональную часть положительным образом и заставляют человека чувствовать себя хорошо. В зависимости от вида спорта, которым занимаются, могут возникать различные типы органической реакции.
Например, экстремальные виды спорта вызывают чувство тревоги и страха. Страх - это очень интенсивная органическая реакция, ваша задача - найти способ выжить. В спорте страх спровоцирован, и в значительной степени его можно контролировать.
Что такое эмоциональная зависимость
В настоящее время много говорят об эмоциональной зависимости, это выражение обычно используется для обозначения человека, который испытывает сильное беспокойство перед намерением бросить, и готов терпеть и делать любые вещи, чтобы не быть беспомощным, даже когда отношения с другим заставляют его страдать.
Эмоциональная привязанность обычно связана с типом отношений, в которых один доминирует, а другой зависим. Хотя это не единственный тип аффективной нестабильности, существует несколько классов, связанных с психологическими патологиями, связанными с зависимостью.
Существует два типа зависимости, о которых мы упомянем ниже:
- Вертикальная зависимость: это когда человек полностью зависит от другого: это такие отношения, которые существуют, например, между маленькими детьми и их родителями. Родители заботятся, обеспечивают, и от них зависит выживание ребенка
- Горизонтальная зависимость: в данном случае это взаимозависимость между взрослыми. Все получают и отдают, поддерживают и заботятся друг о друге. Среди взрослых такая горизонтальная взаимозависимость типична для сбалансированных и здоровых отношений.
Управление эмоциями
Управление эмоциями - это способность человека понимать, чувствовать, изменять и контролировать эмоциональные состояния в себе и других.
Чтобы управлять эмоциями, человек должен сначала научиться жить с ними и определять, когда они положительны, а когда нет. Управление ими заключается в том, чтобы знать, как их контролировать, когда вы понимаете, что они выходят из-под контроля.
Например, столкнувшись с эмоциями гнева, лучше всего сделать глубокий вдох, выпустить воздух и сосчитать до 10. Повторяйте, пока не почувствуете спокойствие. Другой пример - уйти от того, что может вызвать дискомфорт. Другой вариант - попытаться поговорить о своих чувствах, человек не должен подавлять свои чувства, самое здоровое - говорить об этом прямо.
Также при управлении чувствами очень важно, чтобы субъект учился слушать и понимать чувства другого человека, не реагируя эмоционально на него, мастерски, таким образом можно избежать возникновения конфликтов.
Чтобы иметь оптимальное здоровье в этом отношении, рекомендуется, чтобы человек был способен распознавать свои собственные чувства и чувства других людей, мотивировать и правильно направлять свою аффективность как в себе, так и по отношению к другим, чтобы управлять чувствами. таким образом, чтобы они могли выражать себя правильно и с любовью, позволяя самопознанию и здоровому сосуществованию, таким образом достигая хорошего эмоционального здоровья
И интеллект, и эмоциональный контроль возвращаются в способность направлять и понимать женщин и мужчин, действуя мудро в человеческих отношениях.
Как контролировать эмоции
Существуют различные теории о том, как контролировать эмоции. Некоторые психологи считают, что вы должны полностью контролировать свои чувства, а другие считают, что их невозможно контролировать.
Однако есть исследования, которые показывают, что то, как интерпретируются чувства, может изменить образ жизни. То, как вы реагируете на эту эмоцию, определяет, как она подействует на человека.
Эмоциональный кризис
Кризисы этого типа - естественный процесс, критическое состояние, при котором люди должны принимать решения. В каждом процессе развития человека могут быть отражены новые моменты, неожиданные изменения, которые вызывают страх и заставляют вас думать иначе, чем обычно; такое ощущение помогает вам быть более активным, уводя человека из его зоны комфорта, его пассивности и бездеятельности.
Чтобы знать, как управлять этими кризисами, важно развивать: анализ, проницательность, объективность, ответственность за нашу жизнь, отстраненность, самоконтроль, мотивацию, приверженность и другие.
Когда кризисы являются не только социальными и внешними, но и внутренними, крайне важно помнить о том, что эмоции, мысли и отношение имеют основополагающее значение, чтобы иметь возможность узнать все, что действительно необходимо, а не путать с тем, что » придется жить ».
Эмоциональная нестабильность
Неустойчивость характерна для личности, которая вызывает у человека, страдающего ею, крайнюю эмоциональную неустойчивость. Это состояние, также известное как невротизм, довольно сложно изменить, однако можно научиться справляться с определенными последствиями и уменьшить количество проблем, которые оно вызывает в повседневной жизни тех, кто от него страдает.
Прием терапии и приверженность и когнитивный или поведенческие помогают улучшить эмоциональную и психологическую неустойчивость людей, страдающих от этого расстройства.
С одной стороны, теории принятия и приверженности учат людей принимать свои мысли и эмоции, не беря их под контроль. С другой стороны, когнитивно-концептуальные методы используются для непосредственного лечения проблем невротизма, эти методы лечения представляют собой смесь когнитивных, основанных на мыслях и поведенческих связях, связанных с поведением.
