Термин «спорт» относится к физической активности, в основном соревновательного характера, которая улучшает физическое состояние человека, который им занимается. Со своей стороны, Королевская испанская академия (RAE) определяет этот термин как «физическую активность, которая осуществляется посредством соревнований и практика которой требует обучения и стандартов». Международный олимпийский комитет заявляет, что «каждый должен иметь возможность заниматься спортом без какой-либо дискриминации и в олимпийском духе, который требует взаимопонимания, солидарности, а также духа дружбы и честной игры».
Что такое спорт
Содержание
Это регулируемая деятельность, обычно соревновательная по своей природе, которая может улучшить физическое состояние тех, кто ею занимается, а также обладает свойствами, которые отличают ее от игры. Это охватывает различные области общества и несет в себе символическую сложность в своем социальном и культурном измерении, поскольку спорт в настоящее время является практикой, шоу и образом жизни.
Термин происходит от старого испанского deportar «веселиться», «отдыхать», родового голоса от латинского deportare «двигаться, транспортировать». В значении «физическая активность или упражнения» спорт - это след (20 век). Он определяется как физическая активность, выполняемая одним или группой людей в соответствии с рядом правил и в пределах определенного физического пространства.
История спорта
В Греции были созданы самые разные виды спорта, так как упражнения и военная культура шли рука об руку и повлияли на развитие этой страны. Для греков спортивные мероприятия имели жизненно важное значение, по этой причине они учредили Олимпийские игры около 777 г. до н.э., их штаб-квартира находилась в городе Олимпия до 394 г. н.э., проживавшем на греческом Пелопоннесе, и проводилась каждые четыре года.
Таким образом, они столкнулись с различными спортивными дисциплинами, которые вскоре стали приобретать актуальность, такими как олимпийские скачки, скачки, драки, прыжки и метание копья и диска. Те, кто отвечал за организацию игр, назывались Helanodices, теперь известные как Международный олимпийский комитет.
Позже первые Олимпийские игры в том виде, в каком они известны сегодня, были проведены в 1896 году в городе Греции.
Следует отметить, что в средние века между V и XV веками эта эпоха определялась могуществом церкви и развитием спорта. Так возникли легкая атлетика, конница, пальма, борьба и командные виды спорта.
В 14 веке зародился европейский теннис, в котором ракетки были сделаны из ниток кишок животных. К 15 веку появились различные спортивные дисциплины, в Италии появилась игра, очень похожая на футбол, а в Шотландии - гольф.
Современный спорт начал формироваться между 18 и 19 веками, промышленная революция дала людям свободное время и деньги, таким образом, снова появился спорт и появились другие.
Первые Олимпийские игры по современной эпохе были проведены в TENSA в 1896 году, в котором приняли участие более 200 стран, и это стало большим спортивным событием для профессионалов времени.
Спортивные характеристики
Поскольку спорт - это физическая активность, правила и цели которой направлены на улучшение физического и психологического состояния человека, его характеристиками являются:
Виды спорта
Занятия спортом - это здорово и, прежде всего, весело. В каждом виде спорта есть несколько игроков, хотя есть и отдельные игроки, то есть те, в которых спортсмен выполняет деятельность в одиночку.
Что касается областей для выполнения этих действий, можно сказать, что они могут выполняться на суше, в воде или в воздухе, используя бесчисленные элементы для выполнения различных видов спорта.
Следовательно, спорт в целом можно разделить на 5 основных групп:
- Спортивные единоборства.
- Мяч Спорт.
- Атлетический спорт.
- Механический спорт.
- Спорт в контакте с природой.
- Гора, земля, песок.
Спортивная подготовка
Это спланированный и сложный процесс, который организует рабочие нагрузки, которые постепенно растут, чтобы стимулировать физиологические процессы суперкомпенсации в организме, гарантируя развитие различных способностей и физических качеств, чтобы способствовать и укрепить спортивные результаты.
Спортивная психология
Это раздел психологии, изучающий психологические процессы и поведение человека во время занятий спортом, а также психологические факторы, которые мотивируют занятия спортом, физическую активность и, с другой стороны, эффекты, полученные от такого участия.
Спортивная медицина
Это медицинская специальность, изучающая влияние физических упражнений, науки о спорте на физическую активность человеческого тела с точки зрения профилактики и лечения заболеваний и травм.
Профессиональный спорт
Это тот, в котором спортсменам платят за их выступления, где они полностью посвящают себя и дисциплинируют свои упражнения.
Школьный спорт
Он относится ко всем рекреационным, моторным и спортивным мероприятиям в рамках образовательных и педагогических процессов, которые объединяют знания спортивных наук для улучшения подготовки девочек, мальчиков и подростков школьного возраста в качестве дополнения к образовательному развитию, которое они реализуются во внеклассные дни для удовлетворения своих потребностей и интересов, пропагандируя культуру, занимаясь спортом и используя свободное время.
Польза от спорта
Преимущества очень разнообразны и включают физические, умственные и даже финансовые эффекты. Занятия спортом позволяют оставаться здоровыми и иметь хорошее здоровье, короче говоря, спорт и здоровье идут рука об руку, вот множество преимуществ спорта:
- Улучшает физическую форму и выносливость.
- Регулирует показатели артериального давления.
- Увеличение или поддержание плотности костей.
- Повышает инсулинорезистентность.
- Помогает поддерживать массу тела.
- Повышает мышечный тонус и силу.
- Повышает гибкость и подвижность суставов.
- Уменьшает чувство усталости.
- Психологические преимущества.
- Повышайте самооценку.
- Уменьшите социальную изоляцию.
- Снижает напряжение, стресс и депрессию.
- Повышает внимательность.
- Снижается количество несчастных случаев на производстве.
- Меньшая степень агрессивности, злости, тоски.
- Повышает общее самочувствие.
- Здоровый образ жизни активизирует экономику компании, а значит, и страны.
Примеры спорта
Сбалансированная диета и упражнения - залог хорошего состояния. Есть бесконечное количество полезных игр, таких как:
- Футбол: принесший мировую известность, веселье, а также трансляцию спортивных состязаний в прямом эфире, где комментаторы обмениваются спортивными прогнозами. Эта игра учит командной работе, повышает концентрацию и аэробные навыки.
Как и большинство, это спорт и здоровье, он улучшает сердечно-сосудистый потенциал, тонизирует и обеспечивает мышечную силу, выносливость и гибкость. Также он настоятельно рекомендуется для похудения, поскольку 30-минутный бег позволяет сбросить 430 калорий.
- Езда на велосипеде: его практика помогает укрепить и повысить сопротивляемость мышц, а также помогает сжигать 430 калорий каждые 30 минут практики.
- Теннис: этот вид спорта, который стал очень популярным в последние годы, предлагает практически те же преимущества, что и сквош.
- Баскетбол: как и футбол, он имеет эмоциональные, психологические и физические преимущества с точки зрения мускулатуры, здоровья костей и кардиореспираторной системы.
- Волейбол: при правильной тренировке он обеспечивает мышечную силу, выносливость, тонизирует руки, ноги и ягодицы, как никто другой.
- Бокс: тренировки боксеров хоть и очень утомительны, но являются одними из самых полных и полезных как с точки зрения кардиореспираторного здоровья, так и с точки зрения мышечного тонуса и выносливости.
Среди других видов спорта:
- Акробатика.
- Легкая атлетика.
- Бодибилдинг.
- Заниматься боксом.
- Боулинг.
- Автомобиль.
- Борьба.
- Подводное плавание.
- Фехтование.
- Ловит рыбу.
- Внутренний футбол.
- Футбол.
- Картинг.
- Гольф.
- Гимнастика.
- Гандбол.
- Охота.
- Дзюдо.
- Каратэ.
- Кунг Фу.
- Мотоцикл.
- Альпинизм.
- Пейнтбол
- Прыжки с парашютом.
- Полеты на параплане
- Ракетбол
- Ритмическая гимнастика.
- Гребля.
- Свеча.
- Подводное плавание.
- Катание на коньках.
- Лыжи.
- Софтбол.
