Фолиевая кислота, также известная как витамин B9, необходима для правильного образования и развития клеток крови, помимо наличия ферментов, необходимых для образования красных кровяных телец, и ее присутствие в организме поддерживает здоровье кожи и предотвращает анемию. Он не только употребляется в виде лекарств, но также присутствует в красном мясе, некоторых темно-зеленых овощах, злаках и других бобовых.
Что такое фолиевая кислота
Содержание
Фолиевая кислота или фолиевая кислота - это витамин, необходимый организму, который помогает выработке красных кровяных телец (гемоглобина), образованию и развитию клеток, созреванию белков и профилактике определенных заболеваний и состояний. Он также известен как витамин B9, поскольку он принадлежит к комплексу витаминов B.
Его можно найти в таблетках, которые можно употреблять ежедневно, если необходимо, наряду с диетой, богатой витамином B9, доза фолиевой кислоты, которая нужна человеческому организму в особых случаях, таких как беременность, и в этом случае Может быть назначено железо и фолиевая кислота. Цена на фолиевую кислоту может варьироваться от 28 до 1800 долларов, в зависимости от формы выпуска и количества таблеток.
Этимология слова «фолиевый» происходит от латинского слова «folium», что означает «лист», а слово «фолат» сопровождается суффиксом -ат, который используется в химии для обозначения соли.
Он был обнаружен в сороковых годах и считается водорастворимым витамином, он также является семейством комплекса B. Он необходим для функций человеческого тела, играя очень важную роль на клеточном уровне, поскольку помогает формировать белки и ткани тела..
Характеристики фолиевой кислоты
Метаболизация
Всасывание этого витамина происходит в тощей кишке (в тонком кишечнике, между двенадцатиперстной и подвздошной кишками). Полиглутаматы разлагаются до моноглутаматов - реакция, производимая ферментом фолатгидролазой, присутствующим на краях слизистой оболочки кишечника. Эти моноглутаматы затем абсорбируются путем диффузии и активного транспорта.
В клетках фолаты превращаются в полиглутаматы, благодаря чему они остаются в них. Абсорбированный фолат превращается в FH4 в печени и кишечнике, а другая часть превращается в полиглутамат в гепатоците.
Биохимия
Он состоит из ядра птеридина и глутаминовой кислоты. Его присутствие и действие играют важную роль в ДНК, способствуя ускоренному росту клеток. Это играет роль в переносе, главным образом, формильных групп с атомом углерода, которые содержатся в нуклеотидах, которые являются частью РНК и ДНК, и важны для репликации ДНК и деления клеток.
Презентаций
Этот витамин может быть в форме маленьких пилюль или таблеток по 1 мг, фолиевой кислоты 5 или 10 мг. Он может содержать такие компоненты, как кроскармеллоза натрия, поливинилпирролидон, моногидрат лактозы и стеарат магния. Его коммерческие презентации включают: Acfol, Zolico и Bialfoli; В то время как другие презентации с другими соединениями, среди которых представлен этот витамин, среди прочего, являются Dynamin, Elevit, Azinc, Folidoce, Natimed, Policolinosil, Iodoferol.
Также его можно найти в порошках для инъекционных растворов, напитках с этим витамином, мягких капсулах, а также в таблетках по 200, 300–400 мкг.
Преимущества фолиевой кислоты
Он имеет множество преимуществ, среди которых можно выделить следующие:
- Это помогает предотвратить возможность пороков развития у плода, таких как мозг, череп, спинной мозг, и других проблем, которые могут возникнуть в будущем.
- Фолиевая кислота играет важную роль в лечении людей с анемией.
- Для профилактики дефектов нервной трубки.
- Фолиевая кислота при беременности помогает защитить матку.
- Помогает поддерживать уровень гемоглобина с образованием красных кровяных телец.
Противопоказания к фолиевой кислоте
- Этот компонент нельзя употреблять при чувствительности к нему пациента.
- У пациентов с мегалобластной анемией его необходимо употреблять вместе с витамином B12, иначе могут возникнуть неврологические нарушения.
- Пациентам, страдающим судорогами и принимающим этот витамин, следует увеличить дозы противосудорожных средств.
Продукты, богатые фолиевой кислотой
Он не только потребляется с помощью лекарств, но также может быть обнаружен в некоторых продуктах, таких как:
- Его можно найти в зелени и овощах, таких как шпинат, салат, свекла, брокколи, цветная капуста, капуста, зеленая фасоль, картофель, сладкий картофель.
- В красном и белом мясе, таком как куриная печень, говяжья или свиная печень, куриные бедра, говядина, сардины, грудка и куриные крылышки.
- Во фруктах, таких как апельсин, манго, авокадо, помидор, ананас.
- Различные продукты, такие как яйца, фасоль, фасоль, горох, чечевица, молочные продукты (цельное молоко и йогурт), арахис, овес, рис.
- Важно отметить, что нелегко потреблять фолиевую кислоту с пищей, так как она теряется в большом проценте во время приготовления, например, овощей, поэтому рекомендуется готовить в течение периода времени не более 5 минут. Из-за этого рекомендуется употреблять с добавками, такими как таблетки фолиевой кислоты.
