Термин «аутогенный» относится к тому, что создается или существует само по себе. Следовательно, это слово относится к методу взаимоотношений, который состоит из типа практики, возникающей внутри самого человека, и называется аутогенной тренировкой.
В психотерапии слово аутогенный относится к методике, основанной на пассивной концентрации физических эмоций, называемой аутогенной тренировкой. Этот метод был впервые разработан немецким неврологом Йоханнесом Х. Шульцем в 1927 году. Этот метод релаксации основан на самоуправлении и основан на гипнозе.
Сам - гипноз может быть применен в различных ситуациях существенных, в порядке, чтобы сформировать баланс между напряжением и релаксацией. Те, кто владеет этой техникой, могут влиять на определенные непроизвольные функции организма, такие как дыхание, пищеварение или сердечно-сосудистые реакции.
Целью этих практик является расслабление мышц, уменьшение или устранение боли, достижение спокойствия и повышение физической и умственной работоспособности.
Лучшее место для выполнения аутогенной тренировки - это тихая обстановка, вдали от постороннего шума. В комнате, где вы находитесь, должна быть подходящая температура и очень слабое освещение, чтобы облегчить расслабление.
Таким же образом прилагательное «автогенный» применяется в области металлургии для обозначения типа сварки металла, которая выполняется без участия посторонних элементов, то есть то, что достигается путем плавления свариваемых деталей.
