Термин «абдуктор» относится к одному из движений, которые могут совершать мышцы, и которое заключается в том, что любой член тела значительно отодвигается от средней точки тела. Сначала вы должны понять, что такое фронтальная плоскость, знание, которое послужило бы руководством для понимания того, как происходит этот тип движения; Это своего рода деление, при котором человеческое тело оценивается с боковой точки зрения, поэтому оно делится на две части: заднюю (сзади) и переднюю (спереди), поэтому выполняемые движения будут с того же угла.
«Похититель» часто путают с «приводящей» из-за схожести этих двух слов. С другой стороны, приводящие мышцы - это те, которые позволяют члену вернуться в исходное положение, то есть близко к телу. С другой стороны, отводящие мышцы несколько игнорируются при их разогреве или тренировке, однако для спортсменов важно не иметь слабых мышц, так как они могут вызвать серьезные травмы верхней части бедра, потому что они генерируются. серия неуместных движений; одним из самых тяжелых последствий будет позиция Тренделенбурга.
В частности, основными отводящими мышцами являются малая ягодичная мышца, средняя ягодичная мышца и пирамидальная большая мышца. Ближайшие к бедрам - те, которые позволяют поднимать или расставлять ноги. Они расположены ровно на внешней части бедра и ягодиц, поэтому много работают при занятиях фитнесом.
