В верхней левой части мы видим кнопку (обозначенную тремя полосками), с помощью которой мы получим доступ к процедурам, которые мы должны выполнять ежедневно:
В них предлагается три уровня обучения:
- НАЧАЛО: Это длится 10 дней и мы будем готовиться к выполнению 25 приседаний.
- ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Его продолжительность составляет 25 дней, и наша конечная цель – выполнить 100 приседаний за один раз.
- PRO: 25 дней тренировок, чтобы сделать 200 приседаний за раз.
Вернувшись на главный экран, мы видим большую зеленую кнопку «СТАРТ», с помощью которой мы начнем рутину дня.
КАК ВЫПОЛНЯТЬ ПРИСЕДАНИЯ С ЭТИМ ПРИЛОЖЕНИЕМ:
Чтобы начать упражнение, мы должны нажать кнопку «СТАРТ», которую мы видим в центре основного экрана интерфейса.
После нажатия советует нам положить iPhone в карман и дождаться голосовых команд, которые нам сообщит приложение (мы рекомендуем, если вы находитесь на улице, использовать наушники).
Как только вы дадите нам команду, после обратного отсчета мы начнем выполнять приседания. Как только это будет сделано и после периода отдыха, и не вынимая iPhone из кармана, мы будем ждать, пока вы снова отдадите нам приказ, чтобы начать выполнять следующую партию приседаний. .
После того, как пакеты будут готовы, мы можем вынуть терминал из кармана и просмотреть сводку о распорядке дня, как мы видим на изображении выше.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ:
Работает как шарм. Как только кнопка «СТАРТ» нажата, мы кладем мобильник в карман и забываем снова его вынуть, пока не закончим повседневную рутину, которая происходит.
Каждое выполненное приседание будет издавать звук, чтобы мы знали, что оно хорошо выполнено и завершено.
Очень хорошее приложение для выполнения приседаний по желанию.
