В App Store у нас есть сотни приложений, которые мы можем использовать для наших ежедневных упражнений, но не все из них того стоят или оправдывают наши ожидания. Вот почему сегодня мы говорим об этом приложении (Fitness Point), которое сделает наши дни в спортзале более продуктивными.
С его помощью мы сможем создать таблицу по своему усмотрению, в ней большое количество упражнений, которые мы сможем организовать по дням, чтобы составить свой собственный распорядок дня с персонализированными упражнениями.
КАК СОЗДАТЬ ТАБЛИЦУ С ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ В FITNESS POINT
Как только приложение будет загружено и мы получим к нему доступ, мы найдем все части нашего тела, которые мы можем развить благодаря этому приложению. Если мы нажмем на каждое из них, то увидим все доступные упражнения.
Но что нас действительно интересует, так это наличие собственного стола для упражнений, поэтому мы должны перейти в раздел «Тренировки», который выделен блокнотом.
Внутри мы найдем пример тренинга, который может помочь нам понять, чего мы действительно хотим. Поэтому, не мудрствуя лукаво, мы создали свою собственную. Для этого нажмите на символ «+».
Нам нужно будет дать нашему тренингу имя, мы выбрали APPerlas . Указав имя, нажмите «Сохранить», и тренировка автоматически создастся в нашей таблице.
Когда тренировка появится, мы должны нажать на нее, чтобы добавить упражнения. При доступе мы увидим, что все совершенно пусто, для начала поставим первый день недели, в который начинаем нашу тренировку. В нашем случае это «Понедельник» .
Чтобы поставить указанный день, мы должны нажать на 3 горизонтальные полосы, которые появляются в правом верхнем углу.
Автоматически появится меню, в котором мы выберем «Добавить заголовок». Это название будет днем недели (в нашем случае).
После установки дня недели пришло время добавить к этому дню пользовательские упражнения. Проделываем ту же операцию, что и поставить заголовок, с той разницей, что теперь мы должны выбрать «Добавить упражнения». И снова появится тот же список, что и в главном меню.
Мы выбираем наши упражнения и добавляем их. Когда у нас есть упражнения, мы также можем добавить к каждому вес, который мы собираемся взять, а также повторения, которые мы собираемся выполнить.
Для этого, если присмотреться, справа от каждого упражнения появляется значок карандаша. Если мы нажмем на него, мы перейдем в новое меню, в котором нам нужно будет заполнить все, что он указывает (вес, повторения).
Наконец-то наш стол обретет форму и у нас будет что-то очень похожее на это
И таким образом, мы можем создать столько таблиц, сколько захотим, с индивидуальными упражнениями для наших ежедневных тренировок. Недорогой способ иметь нашего личного тренера на ладони.
Если эта информация оказалась для вас полезной, не забудьте поделиться ею в своих любимых социальных сетях.
